ОМ или АУМ, пожалуй, самый известный из священных индуистских символов, одно из значений ОМ - олицетворение звука, который создал все сущее. И этот духовный символ имеет не только большое ритуальное значение, но так же и высший метафизический смысл и даже находит отражение в различных сознаниях человека.

Сущность существ – земля. Сущность земли – . Сущность воды – . Сущность растений – человек. Cущность человека есть речь, Сущность речи Ригведа. Сущностью Ригведа является Самведа. Сущность Самведа является ॐ
Чхандогья Упанишад

Таким образом, ОМ представляется сущностью всего .
Визуально, священный звук отображается на деванагари, алфавите санскрита, как ​​графема (точнее лигатура) ॐ , состоящая из букв "А", "у", и анусвары, читаемой как М.

Аум (Ом) как символ

Попробуем посмотреть на символ ОМ как на мистический знак, это позволит нам немного проникнуть в смысл, который ему придают священные писания индуизма, и других восточных религий.
Если попытаться проникнуть в этот мистический символ оказывается, что он состоит из трех слогов, объединенных в один, но не как физическая смесь, но скорее как химическое соединение.

Знаменательно, что символ AUM состоит из трех кривых (кривые 1, 2 и 3), одного полукруга (кривая 4), и точки.

Большая нижняя кривая 1 символизирует бодрствующее состояние (jagrat), в этом состоянии сознания развернуто наружу через чувств. Больший размер означает, что это самое распространенное (у большинства) состояния человеческого сознания.

Верхняя кривая 2 обозначает состояние глубокого сна (сушупти) или бессознательное состояние. Это состояние, когда спящий не желает ничего и не видит снов.

Средняя кривая 3, которая находится между глубоким сном и бодрствованием, означает состояние сна Свапна. В этом состоянии индивида включено и направлено внутрь, он нечто из мира, расположенное за его глазами и недоступное из прямому видению. Это может проявляться как сон со сновидениями.

Это три основных состояния сознания человека, с точки зрения индийской мистической мысли предполагается, что вся реальность проявляется через эти сознания, эти три кривые, следовательно, представляют весь физический феномен.

Точка обозначает четвертое состояние сознания, известного на как Турья, изображаемое как анусвара. В этом состоянии сознания не погружается ни наружу, ни внутрь. Это совершенно тихое, мирное и блаженное состояние, которое является конечной целью всей духовной деятельности. Это абсолютное (не относительное) состояние освещает все другие 3 состояния.

Наконец, полукруг символизирует иллюзию Майя и отделяет точку от других трех кривых. Таким образом, наша иллюзия или Майя, мешает реализации этого высшего состояния блаженства.
Полукруг открыт в верхней части и не касается точки. Это означает, что это высшее состояние не зависит от Майя. Майя влияет только на проявленное, на феноменальный мир. Таким образом, форма знака ОМ представляет собой как непроявленное и манифест, ноумен и феномен.

ОМ как священный звук

Как священный звук также символ ОМ - АУМ так же представляет обширную область для анализа.

В алфавита АУМ рассматривается как первичный звук, пранада, независимо от культурного контекста.

Открытый рот движется к закрытию от А до М. Между ними проявляется U, которая формируется из открытости, но путем закрытия губ. Здесь следует напомнить, что в интерпретации связи трех кривых, три слога, составляющие АУМ подвержены той же метафорической дешифровке: состоянии сна (символизируется U), в пределах от бодрствования лежит (А) и состояние глубокого сна (М).

АУМ таким образом, также включает в себя полный алфавит, так как его звук исходит из задней полости рта (А), путешествуя между ними (U), наконец достигает губ (М).
Последняя часть звука АУМ (М), известный как Макар, когда произносится сближает губы. Это как бы запирание двери во внешний мир, и вибрация продолжает жить глубоко внутри нас самих, в поисках истины в последней инстанции.

Но сверх того ОМ как священный звук - звук невидимого четвертого измерения, которые не могут быть пойманы нашими органами чувств, ограниченными поскольку они созданы природой для материальных наблюдений.
Это четвертое состояние невыразимой, беззвучной тишины, это состояние символизируется точкой в ​​традиционной иконографии АУМ.

Тройной символизм ОМ более понятен наиболее "обычным" из нас, людей, реализуемый на интуитивном и объективном уровне. То, что этот символ распространяется на весь спектр проявленной вселенной, делает ОМ настоящим кладезем духовности. Некоторые из этих символических эквивалентов:

Проявление слова: Голос (вак), разум (манас), дыхание (прана).
Гуны (качества) : энергии (раджас), чистота (саттва), и невежество (тамас).
Божества: Брахма, .
Действие: создание, сохранение и разрушение.
Человек: , и дух.
Время: прошлое, настоящее и будущее.
Стадий существования: рождение, и .
Буддизма: , Сангха и (три драгоценности буддизма).
и так далее

Проявление ОМ

Согласно индийским духовным наукам, сначала создал звук, и из этих звуковых вибраций произошел весь феноменальный мир. Наше существование состоит из этих первичных звуков, которые приводят в действие к мантры.
Сама материя, как говорят, исходила из звука ОМ, к который поэтому считается самым священным из всех звуков.
Это слог, который предшествовал вселенной и из которого были созданы в том числе и боги.
Ом - это "корневой" слог, космическая вибрация, которая скрепляет атомы мира и небес. В самом деле Упанишады говорят, что АУМ - это бог в форме звука. Таким образом, ОМ всегда является первой частью наиболее важных мантр как в буддизме, так и в индуизме, например, для ОМ Ganeshaya Namaha и Ом Мани Падме Хум.

В дальнейшем развивая мистическую концепцию AUM, древний текст сравнивает АУМ со стрелой, лежащей в носовой части человеческого тела как дыхание, которая после проникновения в тьму невежества находит свой путь, а именно освещенную область Истинного Знания. Подобно тому, как паук взбирается на его поток по нити своей паутины и получает свободу, так йогин поднимается к освобождению через слог ОМ.

У каждого звука своя тональность и ритм, он уникальный и универсальный. Мантрой называют звуки Вселенной. Одной из них является мантра Ом. Когда она звучит, физическое и ментальное тело вступают в гармонию и создают определенный вид энергии. Резонанс приносит долгожданные перемены в жизни.

Ом — одна из известнейших мантр

Описание

Сакральные звуки гармонируют с энергией, создают правильные потоки. Основное свойство Вселенной – изменение. Она пластична, текуча, умеет подстраиваться и создавать определенный энергетический фон. Мантра Ом для такой энергии – вектор направления, которые позволяет сформироваться энергетическому потоку.

После активации энергии (шакти) Ом начинает работать. Толчком для пробуждения является постоянное повторение звука. Мантра Ом работает на подсознательном уровне и не нуждается в осознанности. С Аум берут начало все существующие мантры.

Происхождение звука

Ом – мантра, ставшая основой тех звуков, которые сегодня может использовать человек. С нее возникло мироздание – так гласит поверье и так принято считать в буддизме. Ом означает святую троицу. Боги Брахма, Шива и Вишну олицетворяют все, что необходимо человеку: любовь, связь с собой и связь с окружающим миром.

В ведическом учении упоминается звук, предшественник Брахмы, который явился миру и создал Вселенную. Вибрации (начало любой мантры) создали каждую живую клетку на земле и положили начало духовности в каждом. В ведическом учении звук Ом очень важен – он дает возможность увидеть человеческую природу. Он простой, как и любой живущий человек.

Значение звука

В индуизме Ом – это священный звук. Его называют высшей реальностью и используют для исцеления души и тела. Если следовать ведическому учению, звук Ом олицетворяет силу Солнца — она способствует движению вверх и росту души.

Звук Аум значит:

• три состояния человеческой души;
• три стремления личности;
• три перехода от мирской до духовной жизни;
• энергия Солнца;
• божественная троица.

Аум состоит из трех равноправных частей: создание, разрушение и поддержание. Части не могут существовать по отдельности – они и часть, и целое, и связь между другими частями.

Если разобрать Аум, он покажет переход в трех уровнях существования человека: рай (божественное существование), земля (настоящее) и ад (патала).

Три состояния человека описывает великая мантра Аум. Это желание, познание и действие. В основе Ом лежит весь цикл, который должна пройти личность. В ней рождается намерение, которое трансформируется в понимание (в знание, ранее недоступное человеку), и только потом энергия получает материальные очертания. Аум – это основа, из которой рождается окружающий человека мир.

Сила

У каждой мантры есть своя цель и предназначение. Аум открывает разум человека новым знаниям. Она подготавливает его для дальнейших изменений. Ом проясняет ум: она не создает новую реальность, а позволяет понять то, что уже существует и влияет на жизнь личности. Она открывает глаза на хорошие и плохие вещи, на прошлое, настоящее и будущее, как единую цепь событий.

С помощью Аум раскрывают каналы для поступления энергии. Происходит освобождение от груза, с котором личность мирится и от которого хочет избавиться, но не знает, как это сделать. Вместе с тем Ом усиливает жизненную энергию, не позволяет ей утекать, растрачиваться на малозначимые процессы. Используется мантра для очистки ауры, если человек часто болеет или страдает от собственных негативных установок.

Аум служит для успокоения. Это звук расслабления и спокойствия. Он используется перед медитацией, чтобы отключиться от посторонних звуков, от раздражителей окружающей среды. Служит Ом усилителем других (специальных) мантр. Он позволяет очиститься для будущего роста: раскрывает в человеке грани, о которых он даже не догадывался.

Мантра Ом служит для успокоения и медитации

История

Происхождение мантры Ом описывает ее общее значение. Она была началом всего и по сей день является символом фундаментальных потребностей человека (духовных и физических). В иудаизме Аум – это священный звук, о котором упоминается в святых писаниях.

Мантру можно встретить в:

• писании «Мандукья Упанишада»;
• «Шветашватара Упанишада»;
• священном ведическое писание.

Во всех фундаментальных писаниях иудаизма упоминается Ом, как неотъемлемая часть человека и его развития. В писании «Шветашватара Упанишада» звук Ом описывается как инструмент. Это действенная сила, которая направляет душу человека, указывает ему дальнейший путь. В «Шветашватара Упанишада» говорится, что с помощью Аум откроется истинное предназначение личности.

В «Майтри Упанишада» говорится, что Ом – это звучание Вселенной. Что Аум и есть та часть Вселенной, к которой нужно стремиться каждому живому существу. Мантра является отображением внутреннего «я» личности.

Ом — звучание вселенной

Медитация – это техника погружения в состояние, близкое трансу, когда человеку открывается его собственная душа. Это начало его страхов и конец его страданий. Для вхождения в определенное состояние необходимы условия:

• спокойствие;
• правильный настрой;
• изученные мантры.

Человек должен стать тем инструментом, который он используется для разговора с собой: он должен полностью слиться с мантрой, войти с ней в резонанс.

Для медитации используются основные мантры. Они создают правильный энергетический поток. Аум необходимо петь, создавая единый бесконечный звук. Только так удастся погрузиться в абсолютное спокойствие и отключиться от внешних раздражителей. Пением Ом отгоняет навязчивые мысли: человек един с собой и с процессами, происходящими внутри него. Мантра помогает сосредоточиться, сконцентрироваться. Аум – это правильное начало медитации.

Медитация — техника погружения в сознание

Правильное произношение

Начинается пение с изучения звука. Он простой, но его протяженность и вибрация определяют эффективность медитации.

Как произносится мантра:

1. В компании. Распевается Аум в кругу людей, которым можно доверять. Голоса должны резонировать, сливаться воедино. Важно, как звучит Аум: для очищения пространства и тела человека мантра должна быть звонкой.
2. В одиночестве. Монотонное произношение мантры позволяет очистить жилое пространство. Если нужно почистить жилище, Аум повторяется во время хождения по дому.
3. Дыхание и мантра. Во время пения дыхание ровное и спокойное. Это важное условие для работы священного звука.

Произносится Аум определенное количество раз. Протяженность звука становится его результатом. Если человек пребывает в длительной депрессии, ему необходимо пропеть Ом ровно 50 раз – такая песня подарит новые силы и отгонит тревожные мысли. Повторение мантры наполняет человека энергией.

Всепоглощающий свет силы Ом меняет человека: каждый практикующий имеет мощный и приятный голос. Ежедневная практика позволяет преобразить даже самого уставшего человека.

Индийская мантра произносится тремя способами: вслух, шепотом или мысленно. Для влияния на реальность (тело человека, пространство) Ом произносится громко. Произношение шепотом используется для воздействия на энергетические потоки. Самый сложный метод произношения Аум – это мысленное повторение мантры. Это работа с самыми тонкими матерями, и она происходит осознанно.

Протяжение звука

Каждый звук создает вибрацию. Это правильный резонатор. Аум на деле произносится, как Ом с протяженной «о» и глухой «м». Звук «о» звучит, как «оу» и получается «аоум». Первый звук рождается в задней части рта. Он будто медленно покидает тело, увеличиваясь и возрастая. Дыхание должно быть спокойным (брюшное дыхание). Буква «м» закрывает звук, она является плавным окончанием мантры. Произносится буква только губами.

Для мысленного повторения мантры необходимо сосредоточиться. Звучание в голове происходит без перерывов: мантры произносятся плавно и без переходов. Произношение шепотом происходит мягче: важнее длительность, а не произношение отдельных звуков.

Оптимальный вариант — произношение мантр вслух, когда их слышно: звук можно контролировать и менять. Универсальную мантру следует повторять ровно 108 раз. Это минимальное количество звуков, создающих правильные вибрации.

Перед использованием мантры человек планирует проведение медитации. Регулярность практик – это возможность трансформироваться без лишнего стресса или страха. Постепенно с ежедневными цикличными медитациями человек меняется и принимает эти изменения.

Асаны для медитации

Асаны – это позы для медитации. Они позволяют усилить мантру и помочь направить энергетический поток.

Для усиления Ом используется Сиддхасана. Ее называют позой могущества, и чаще она используется женщинами. Необходимо сесть со скрещенными ногами. Икроножная мышца нижней ноги располагается на нижней части верхней ноги. Пятка направляется в промежность. Верхняя нога прижимает лобковую кость. Руки в асане остаются на коленях. Выполняется упражнение с закрытыми глазами и ровным дыханием.

Еще одна поза, которая гармонирует с Аум – Ваджрасана. Необходимо встать на колени и скрестить большие пальцы ног. После этого аккуратно опуститься на пятки, переместив на них весь вес тела. Спина во время упражнения ровная, а дыхание размеренное. Повторяется Ваджрасана от 1 до 5 мин, повторяя мантру Ом.

Успокаивающая поза с Аум – Падмасана. Выполнять такое упражнение без подготовки нельзя. Падмасана противопоказана при проблемах с суставами.

Исходное положение – сидя, ноги скрещены: правая и левая нога согнуты в коленях, а ступни ложатся на верхнюю поверхность бедра (правая ступня на левое бедро, левая ступня на правое бедро). Спина остается ровной, позвоночник вытянут. Плечи в Падмасане расслаблены и опущены. Во время асаны необходимо повторять Ом ровно 108 раз.

Сиддхасана усиливает мантру ом

Заключение

Мантрами называются звуки Вселенной. Это начало речи человека, резонатор, создающий определенный энергетический поток. Чем больше человек работает над собой, тем легче ему даются мантры. Они способствуют развитию и очищению от тревожных мыслей.

У звука Ом богатая история. Она мироздание, часть вселенной и человеческой души. Используется священный звук для лечения, для освобождения, для укрепления. Усиливают работу звуков асаны (позы), которые используются во время медитации. Подбираются асаны и мантры под потребности личности.

Мудрецы древности утверждали, что мантры – это не просто набор звуков. Это язык, на котором с людьми говорит сам Создатель. Для их восприятия не нужен ум. Эти вибрации воздействуют на глубинный уровень нашего сознания. Каждый набор звуков несет четко заданную программу, имеет свою частоту и ритм. Но существует уникальная мантра ОМ, в которой заключены все элементы.

В этой статье

История возникновения

Христианская религия говорит, что в начале было Слово. Индийские Веды считают, что в начале был Звук. Именно из него родилась Вселенная. В вибрации ОМ было заложено все Творение. Эта мантра подобна голограмме, в которой содержалось бесчисленное множество миров. Точнее говоря, Творец (в индуизме его называют Брахман) проявил себя в виде изначального звука, став энергией созидания.

Ведические тексты гласят, что вибрация ОМ не имеет начала и конца. Она существует вечно. Индусы верят, что именно так звучит Бог. Этот сакральный звук открыт древними мудрецами. Сидя в медитации, йоги обнаружили первоисточник Вселенной, и это был универсальный звук ОМ. Возможно, так и появилась мантра ОМ. Йоги убедились в действенности и стали активно практиковать ее пение. Можно сказать, что именно открытие ОМ стало началом использования мантр для медитации.

Звук ОМ в различных духовных практиках

Поклонение звуку ОМ пошло со времен древней индийской религии – индуизма. Здесь он почитается как самый священный звук. С него начинают любую мантру или молитву. Индуисты также считают, что ОМ соединяет в себе мудрость трех главных Вед – текстов, содержащих сакральные знания.

Буддисты взяли знак ОМ из традиции индуизма и использовали его в своих ритуалах. Буддийские монахи на Тибете практикуют коллективное пение мантры. Звук АУМ для этой религии имеет сакральный смысл, в нем воплощена триада Тело – Речь – Ум Будды. А также в нем заключены три буддийских драгоценности: Будда, Дхарма (Учение) и Сангха (Община).

Буддийские монахи используют звук ОМ для медитаций

Поклонники бога Вишну – вайшнавы – рассматривают АУМ как отношения Вишну, его супруги Шри и того, кто им поклоняется. В кришнаитской традиции трезвучие трактуется как Кришна – Энергия Кришны – Все живые существа.

ОМ НАМАХ ШИВАЯ – одна из центральных молитв у поклонников Шивы, бога разрушения. Кроме того, шиваиты верят, что в мантре ОМ заключена мощь Шивы.

Звук ОМ-АУМ используют йоги для медитаций и практик, связанных с дыханием (в частности, в пранаяме). АУМ произносят в три стадии, при этом внимание распределяют в разные области тела. Начинается произношение с зоны живота («А»), затем поднимается к груди («У») и заканчивается у макушки головы («М»), где растворяется, сливаясь с Космосом.

Значение

Дословного перевода нет. Фактически мантра ОМ, согласно Ведам, содержит в себе всю Вселенную. Это звуковое отражение Божественной энергии. В мантре сконцентрировано великое знание, которое нельзя выразить языком слов. Можно сказать, что ОМ – это Абсолют, Всевышний, Создатель. Иными словами, это одно из имен Верховного Бога.

У мантры есть другой вариант звучания – АУМ. Это трезвучие имеет множество толкований. Приведем лишь часть значений мантры.

1. АУМ олицетворяет триаду главных индуистских богов, а по сути – цикл существования материального мира. Брахма создает мир, Вишну является его хранителем, а Шива разрушает его, чтобы начать новый цикл.
2. Другой смысл триады состоит в единстве трех времен – прошлого, настоящего и будущего. Сам Творец живет в Вечности, то есть вне времени.
3. Существует и такая трактовка АУМ: Божественный разум – мир материи – индивидуальное сознание. Это элементы Творения, тесно связанные между собой.
4. Можно рассматривать АУМ как эквивалент знаменитой духовной формулы «Сат-Чит-Ананда» (Вечность – Сознание – Блаженство).
5. Если разбирать триаду в человеческом аспекте, то она означает Тело – Душа – Дух.

Разумеется, это далеко не все толкования мантры ОМ-АУМ, но они дают общее представление о многозначности этого священного символа.

Описание практики

ОМ можно использовать в двух вариантах: пассивном и активном.

Пассивная практика

Первый метод предполагает прослушивание аудиозаписей. В интернете представлено много вариантов исполнения. В частности, есть пение буддийских монахов, которые следуют древней традиции. Прослушайте несколько записей и выберите ту, что вам по душе. Не ограничивайте себя единственным вариантом, поскольку утренняя, дневная и вечерняя медитации требуют разного настроения.

Главное – выбрать уединенное спокойное место, где вас никто не будет отвлекать.

1. Эффективность практики во многом зависит от положения тела, при котором потоки энергии не будут встречать препятствий. Новичку подойдет упрощенный «Лотос». Сядьте на коврик, скрестите перед собой ноги, раскинув колени в стороны. Кисти разверните кверху и расположите их на коленях. Предельно расслабьтесь, но спину держите ровно.
2. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, включите запись и закройте глаза. Внимание сосредоточьте на месте между бровями, где находится Аджна-чакра, или «третий глаз».
3. Отключите все мысли и просто вслушивайтесь в исполнение мантры ОМ. Вы должны воспринимать ее не только ушами, но и всем телом. При верном настрое каждая клеточка начнет откликаться на эту древнюю вибрацию.

Просто включите и слушайте мантру ОМ:

Активный метод: использование АУМ

Активный вариант практики предполагает пение мантры или протяжное произношение. Требования к обстановке и положению тела те же, что при прослушивании. В освоении не спешите, идите от простого к сложному:

• мантра состоит из трех звуков. Они плавно перетекают из одного в другой. Сперва звучит нечто вроде «Аааооо». Затем идет протяжное «Оооууу». Завершает слог вибрирующий «Мммммм». Он произносится при сомкнутых губах, словно через нос. Похожую вибрацию издает большой колокол при ударе. Все внимание направлено на зону «третьего глаза»;
• начинайте медитацию, произнося слог АУМ шепотом. Сделайте три или девять повторений. После этого можно приступать к исполнению в полный голос;
• перед пением сделайте глубокий спокойный вдох, прикройте глаза. Мантра произносится на выдохе и тянется как можно дольше – в идеале 30 секунд и более. Не старайтесь петь ОМ слишком громко. Главное, чтобы вибрация ощущалась телом;
• сделайте вдох, при этом мысленно проговаривайте слог АУМ, старайтесь услышать этот внутренний звук;
• на выдохе снова пойте мантру вслух.

Активный метод для продвинутых

Через две недели вы можете дополнить практику следующим элементом:

• постепенно снижайте громкость пения, но при этом голос не должен быть сдавленным;
• представьте, что от мантры ОМ вибрирует не только ваше тело, но и все пространство вокруг. Можете даже вообразить большой колокол, от которого идут вибрации;
• на последнем этапе вы поете молча. Медитация становится беззвучной. АУМ идет из самых глубин вашего существа, а вибрации распространяются на всю Вселенную. Это довольно сложная часть практики, поэтому можете от нее отказаться. Зато если удачно справитесь с этим этапом, вы будете сполна вознаграждены необычным мистическим состоянием.

Во время медитации вы почувствуете, как звуком наполнена вся Вселенная

На первых порах уделяйте медитации не больше 10 минут, чтобы избежать перегрузок. Затем практику можно довести до 30–60 минут.

В этом видео Андрей Верба рассказывает о тонкостях мантры ОМ:

Эффект от практики ОМ-АУМ

ОМ воплощает энергию Творения. Это мощная сила, в которой заключена программа гармонии и здоровья. Польза мантры ОМ неоспорима. Вибрация приводит в порядок энергосистему человека не только на физическом уровне, но и на тонких планах – эмоциональном, ментальном, эфирном.

При исполнении ОМ-АУМ происходит очистка тела и сознания от негативных наслоений. Она чудесным образом снимает эмоциональное напряжение и успокаивает нервную систему. При регулярной практике отступят и физические болезни. Разумеется, если вы вкладываете в медитацию душу, а не повторяете мантру машинально.

Конечно, не стоит ожидать моментального результата. Проявите терпение, и вы непременно ощутите энергию света и любви, которая исходит из центра Вселенной и проходит через ваше тело. При этом восстанавливаются все энергетические каналы и оздоравливаются клетки организма. Но главный эффект состоит в очищении сознания. Духовная сила мантры ОМ избавит ум от темных мыслей, а сердце – от негативных эмоций. Трудно поверить, но со временем ваша личность изменится и станет более гармоничной. Тем самым вы подниметесь на новую ступень эволюции.

Через какое-то время необходимость в медитации отпадет. Вы сможете вызвать звук ОМ по своему намерению в любой обстановке и подзарядиться от него энергией. Тело будет вибрировать на одной волне с центром Творения. Вы ощутите единство Вселенной, ее вечность и бесконечность.

Практика пения АУМ сделает жизнь гармоничной

Кстати, звук ОМ можно использовать и для очищения помещения, где вы проживаете. Он воздействует не менее эффективно, чем намоленная вода или пламя восковой свечи. Подобным образом можно воздействовать на вещь, чтобы очистить ее от негативной энергии.

Польза повторения

Поскольку речь идет о мантре, закономерно возникает вопрос, как часто следует повторять этот священный звук. Выше мы говорили о трех составляющих ОМ-АУМ. Поэтому и повтор должен быть троекратным.

Исполняющий мантру неограничен в количестве повторений. Важно, чтобы это число делилось на три, а лучше – на девять. Таким образом, вы можете выбрать и 3 раза, и 9, и 27, и 54, и 108. Последнее число несет в себе особую силу, поэтому йоги ориентируются на 108 повторов. Неслучайно индуистские четки для медитации состоят из 108 бусин. Их называют джапа-мала – «гирлянда медитации».

При выполнении звуковой медитации помним о технике безопасности. Работа с мантрой ОМ-АУМ активирует мощные потоки энергии в теле. Поэтому начинаем с небольшого числа повторений, постепенно увеличивая их с каждым днем. В противном случае вы можете вызвать головокружение, повышение температуры тела и кровяного давления.

Иногда такие признаки возникают как реакция организма на выравнивание энергетики. В любом случае нагрузку желательно снизить. Кроме того, эти симптомы говорят о перенапряжении. Нужно предельно расслабиться и позволить энергии свободно течь по телу.

Заключение

Мантра ОМ обязательно принесет вам пользу. Но целебный эффект возможен лишь при регулярной практике. Тогда мантра укоренится в вашем сознании и будет работать постоянно в «фоновом» режиме. Конечно, особую ценность имеет осознанное проговаривание. Практикуйте пение перед сном или сразу после пробуждения, и тогда вы будете жить в гармонии со Вселенной.

Немного об авторе:

Евгений Тукубаев Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!

Универсальной, изначальной мантрой, из которой возникло всё мироздание, является звук «ом». Часто интерпретируется как символ божественной троицы Брахмы, Вишну и . В соответствии с ведическим наследием считается, что звук «ом» был первым проявлением неявленного ещё Брахмана, давшим начало воспринимаемой Вселенной, произошедшей от вибрации, вызванной этим звуком.

Ом – по-другому звук АУМ. Считается, что звук АУМ (ОМ) – это звук – вибрация создания Вселенной, звук как проявления Создателя, Брахмы, еще до появления его самого в физическом плане. Это сакральный звук творения. Он имеет множество интерпретаций, однако во всех восточных традициях: и в буддизме, и в древнем ведизме, индуизме, джайнизме этот звук является сакральным и священным. Первозвук Ом в священных текстах также называют «Пранава», то есть звук поддерживающий прану – жизненную энергию во вселенском масштабе.

Звук «Ом» является самым священным звуком в индуизме, сам по себе, является наивысшей мантрой, символизируя собой Брахман (высшую реальность ) и Вселенную как таковую. Три его составляющих (А, У, М) традиционно символизируют Создание, Поддержание и Разрушение - категории космогонии Вед и индуизма. Считается также, что три звука символизируют три уровня существования - рай (сварга ), землю (мартья ) и подземное царство (патала ).

«Ом» также упоминается в различных пуранах, а также упанишадах. Например, в Мандукья – Упанишаде, звук Ом (АУМ) – объясняется как три состояния сознания – «А» — состояние между бодрствованием и дремотой, «У» — пограничное состояние между дремотой и глубоким сном, и «М» — соответственно, состояние глубокого сна. Также в некоторых текстах, можно прочитать, что три буквы АУМ обозначают три гунны материальной природы – саттва (благость ), раджас (страсть ) и тамас (невежество ).

Ом, всеобъемлющая мантра, это первозвук из которого происходит все сущее и в котором все позднее растворяется в пралайи. В этом звуке заключены все слова материального мира, все видимое и невидимое, божественная энергия, энергия мысли и создания. В звук «Ом» является звуком Солнца и света. Он символизирует собой движение вверх, приближение души к высшим сферам.

Написание символа также имеет сакральный смысл. Нижняя кривая – состояние бодрствования мира, левая верхняя кривая – состояние глубокого сна. Состояние пограничное – дремота, это линия слияния этих двух линий. Полукруг наверху символа и точка – это то что «над», то что управляет миром и мирозданием. Точка – состояние высшего осознания, Атман.

Во всех йогических текстах и трактатах постоянно упоминается практика медитации на звук «Ом» либо концентрация на символ в межбровье. Это важнейшая из всех медитаций. В шиваизме и практиках йоги, где верховным господом является маха Йогин – Шива, АУМ – то Шива – лингам, сосредоточение йогина.

Мантра Ом

Наверное, самая популярная и распространенная для пропевания мантра, плюс многие мантры, посвящённые различным божествам, также начинаются с сакрального «Ом». Считается, что воспевание этой мантры прогоняет мирские иллюзорные мысли, мысли об этом мире, как о реальном действии, настраивает внутреннее состояние на концентрацию в «себя». Ом – вибрация творения, дает возможность погрузится в свое внутреннее изначальное состояние, осознать себя частицей Бога, воспринимать все и себя как Атман.

При сильном нервном возбуждении является успокаивающей мантрой. Наделяет силой все, на что она направлена и усиливает все другие мантры. Поэтому рекомендуется сочетать произнесение других биджа-мантр с мантрой «Ом».

Эта мантра оказывает очищающее воздействие и помогает сознанию подняться на более высокий уровень. Мантра отражает наше внимание от всего рассудочного, эмоционального и физического, от всего того, что может отвлечь сознание от сверхчувственного уровня восприятия. Сосредоточенность при произнесении этой мантры устраняет все препятствия на духовном пути, разум становится спокойным и умиротворенным.

Священное значение мантры «Ом» в индуизме трудно переоценить. Практически все священные тексты индуистской и ведической традиции начинались и заканчивались этим звуком. Буддизм, наследуя традиции индуизма, заимствовал звук «ом» в качестве мистической мантры. Наибольшее употребление эта мантра получила в Ваджраяне. Несколько изменилась трактовка составляющих мантру звуков: в буддизме они олицетворяют Три тела Будды (Дхармакая, Самбхогакая, Нирманакая).

Есть мнение, что мантра «Ом» не для всех, а только для продвинутых садхаков. Однако не в одном писании это не указано. Кришна в «Бхагавад Гите» не дает таких указаний на этот счет, однако, упоминает, что ум должен быть очищен от лишних желаний и суеты. И в этом нет ничего удивительного, потому что, какой смысл в повторении вообще любой мантры или молитвы, если ум не успокоен, если ум мечется, раздираемый желаниями, мирскими мыслями, приходящим. Только, успокоив свой ум и отбросив все лишнее, можно приступать к пению мантр или молитв, иначе, просто глупо ждать каких-то изменений, эффекта.

Медитация на священный звук

Мантра «ом» как самостоятельно, так и в составе других мантр и дхарани, часто используется в медитативной практике. Сядьте в медитативную позу, в любое удобное положение, сконцентрируйтесь на точке «третьего» глаза в межбровье, начинайте повторять «Ом» про себя, ассоциируя его с идеями бесконечности, вечности, бессмертия, и т. д. Вы должны повторять «Ом» с чувством, что вы бесконечны и всепроникающи, вы — Атман. Прочувствуйте «Ом». Простое повторение не принесет желаемого результата. Почувствуйте, что вы чистый, совершенный, всезнающий, вечный и свободный Абсолют. Почувствуйте, что вы абсолютное сознание и бесконечное, неизменное существование. Каждая часть вашего тела должна мощно вибрировать с этими идеями. «Ом» — очищает ваш ум, как глина чистит воду. Ом – сам Атман, соприкасаясь с ним, ум чувствует это, принимает ту благодать.

Традиционно во время медитации на мантру используются четки, когда вы с каждым новым произнесением «ом» перебираете одну бусинку. Это способствует погружению в медитативное состояние.

Практикуйте «Ом», мыслите и чувствуйте, пойте и представляйте «Ом». И пусть ваш разум очистится от шелухи этого мира, вы сольетесь с Абсолютом, вы станете Счастливым. Ом.

(Visited 971 times, 2 visits today)

Чтобы жить счастливо.

Правильное питание, физические упражнения и регулярный отдых необходимы для поддержания формы. В противном случае организм ослабеет и не сможет сопротивляться болезням.

Но еще более важно поддерживать наше духовное здоровье. Нам поглощают такие негативные эмоции, как тревога, ненависть, одиночество, предубеждение, жадность, гнев, скука.

Они разрушают нас изнутри. Чтобы бороться с ними можно . И сегодня я расскажу о самой главной мантре Ом.

Мантра Ом (АУМ) — это сакральный звук, универсальная мантра, самый священный звук в индуизме. Источник начала времен, мантра Ом содержит все, что было, есть и будет. Это сущность всей Вселенной. Это самая важная мантра из всех.

Сила священного слога

Ом часто сравнивают со стрелой, чей наконечник является мыслью, пронзающей тьму невежества, чтобы достичь света высшего состояния.

Тот, кто практикует эту мантру, является истинным мудрецом. А что такое мудрость, как не возможность знать, то что скрыто за внешней оболочкой.

Пранава OM является самой главной из мантр Йоги. Она упоминается во всех текстах Индии (Веды, Упанишады, тантрические тексты).

Все мантрические формулы в иудаизме и буддизме начинаются с Ом. «Аум» превратился в «Аминь» иудаизме и христианстве. Вспомните слова из Евангелия от Иоанна: » В начале было Слово, и Слово было Бог». В Древнем Египте Ом превратился в «Амон», в Исламе в «Амен».

Ом является сердцем вселенной.

Представьте себе полную луну и ее отражение в воде. Очевидно, что луна и ее отражение — это не одно и то же. Если вы бросите в воду камешек, то отражение деформируется, но на луну камень не окажет никакого влияния.

Точно так же «Ом» является отражением того, что она представляет, верным отображением истинной реальности. Как и вода «Ом» отражает форму и божественный свет.

«ОМ» выходит за пределы слышимого звука. «Тот, кто может услышать звук, который не звучит, избавлен от сомнений», говорит Дхьянбинду-упанишада (Упанишада о точке созерцания).

Мантра Ом: как произносить

На практике ОМ разделяют на 3 звука: А, У, М, которые соответствуют трем состояниям сознания: А — сознание, У — подсознание, М — бессознательное. Непроизносимый и не слышимый Ом символизирует четвертое состояние — Турья, трансцендентное состояние (область чистого сознания).

Звук «А» также символизирует состояние бодрствования. Это проявляется во всех его формах, включая самые тонкие, как энергию и поток сознания. «А» — это звук знания и восприятия существующего. Она охватывает все: микрокосм и макрокосм.

Обратите внимание, что фонетически переход от » А» до » У» осуществляется через «О» звук глобальности. «О» содержит в себе все существующее.

«У » произносится между «О» и «У». Он символизирует состояние мечты. Если «А» относится в основном к внешнему, то «У» — это внутреннее состояние. Звук «У» накладывает вибрационный образ нашей сущности на сущность «Универсального сознания». «У» гармонизирует одно с другим.

Практикующие мантру Ом понимают, что они принципиально не отличаются от того, что нас окружает. Сущность человека не отличается от сущности других живых существ во Вселенной.

«У» объединяет внутренние энергетические центры тела и приводит к единству.

Третий звук мантры — «M». При пении мантры губы сначала рисуют круг, затем превращаются в точку. Вы открываете рот на «А», сближаете губы на «У» и закрываете на «M».

Глубоко вдохните и затем медленно выдохнете и заставьте голосовые связки вибрировать, произнося АУУУУУУУ до полного опорожнения легких. Звук должен быть тяжелым и равномерным.

Если вы произносите все правильно, то приложив ладонь к верхней части груди, вы почувствуете вибрацию. В конце выдоха, закройте рот и выпустите оставшийся воздух с помощью брюшного пресса, произнося «мммм».

Звук «М2 должен длиться столько же, сколько и гласные звуки. Мантру «Ом» нужно повторять количество раз, кратное трем: 6, 9, 15, 27… 108.

Воздействие мантры Ом на здоровье

1. Дыхательная система

Вибрация передается воздушной массе в легких и заставляет вебрировать легочные мембраны, что способствует лучшему газообмену.

2. Эндокринные железы

• Благодаря вибрации происходит самомассаж органов, затрагиваются самые глубокие ткани и нервные клетки, что усиливает кровообращение.
• Стимулируются эндокринные железы (гипофиз, эпифиз, щитовидная железа, тимус, надпочечники, половые железы).

3. Нервная система

• Отдых и укрепление мышц дыхательной системы;
• Гармонизации психики;
• Расслабление всего тела;
• Постепенно восстанавливается спокойствие;
• Улучшается внимание.

Как видите мантра Ом очень благотворно влияет на здоровье человека. В заключение предлагаю вам послушать пение мантры Ом: